对于小宝宝的到来，身为母亲的您一定早早就开始了准备。第一次做B超，第一次妊娠反应，第一次感觉到胎动，直到听到宝宝的第一声啼哭……您一直期待着宝宝能够健康的成长，所以您比任何时候都更加重视自己的营养与健康...
怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期（4-6个月）为1000毫克，孕后期（7-9个...
妊娠期补钙之所以重要，是因为钙是构成人体组织和维持正常生理功能必不可少的微量元素，它不仅能维持骨骼系统正常的生长代，防止骨折，并能调节细胞的正常生理功能，维持神经肌肉的兴奋性传导及正常的心脏搏动，促进...
怀孕时，孕妇对钙矿的需求量增多，对钙的认识也有待于进一步了解。1、钙的作用为人体骨骼、牙齿的重要组成成分，参与神经、骨骼、肌肉代谢，并维持正常神经肌肉的兴奋性。2、钙对女性的价值钙似乎是女性一生中所需的...
有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及...
正准备怀孕的你，对宝宝的未来已有了诸多想象，要聪明健康，要活泼可爱，不是人见人爱的小美女，也是会迷死人的小帅哥。为了孕育一个完美宝宝，你早早开始了孕前准备，检查身体，调整作息，规划饮食，忙得不亦乐乎的...
Q：我现在怀孕80天了.医生关照多喝牛奶.可我一喝牛奶就拉肚子.咨询医生后又改买了安婴乐(专门针对乳糖不耐受婴儿所用的)奶粉.可喝后照样拉肚子.请问我该怎么补钙?三个月以后是否可以吃钙片补钙?该用什么样的钙片比较...
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产...
动作描述： 坐姿，双腿弯曲，双脚脚心相对，靠近大腿根，膝盖下沉，挺直脊柱，双眼注视前方或内视鼻尖，保持稳定呼吸。呼气身体向前弯曲，尽量放低身体靠近地面，保持30-60秒吸气，还原身体，放松双腿。重复2-3遍...
动作描述： 俯卧，双脚并拢，脚背着地，收下颚，额头触地，弯曲手肘，双手平放胸侧，调匀呼吸。吸气，下颚慢慢抬高，头部向上后仰，上身同时慢慢离开地面(感觉是把脊柱一节一节向后弯曲，用腹肌力量而不是用臂力)...
