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  • 产后健胸操我教你 日期:2008-11-10

     既然健胸操是效果最好的,为何不和我一起试试呢?此操简单易学,妈咪在家中就可进行锻炼,每天抽出10分钟的时间,持之以恒,一定能看到一个亭亭玉立的你。   第一节:两脚开立,两臂屈肘侧举,手指放松置肩前,然...

  • 产后塑身!不可错过三段时间 日期:2008-11-10

     终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪,同时让长时间被撑大...

  • 新妈咪夏日“漂白”6妙招 日期:2008-11-10

     生了宝贝后,新妈咪的脸上有了色素沉着,肤色变得黯淡起来,还有层出不穷的小斑点……这些皮肤瑕疵都会在生完宝贝的第一个夏季经受考验。怎样让自己依旧神采奕奕,靓白动人?听听这些妈咪的经验及专家的建议吧!   ...

  • 战胜妊娠纹,新妈妈的护肤大战 日期:2008-11-10

     在漫长的孕期中,小宝宝在妈妈的肚子里一天一天的成长,在收获这份幸福与喜悦的同时,爱漂亮的新妈妈们不免开始担心,水亮动人的外表会因妊娠纹的出现而大打折扣。“妊娠纹可以避免的吗?”对于大多数新妈妈的这一疑...

  • 不做“腹”婆只做小“腰”精 日期:2008-11-10

     怀孕后的妈妈,由于生产关系造成产后身材变形,出现腹部突出与皱纹现象,这时除了开始加紧健身之外,也寻求整形美容科医师的协助,期待找回往日窈窕的曲线。其实生育小孩是人生中最美好的经历之一,至于体型的变化...

  • 产后恢复挺拔双峰四秘诀 日期:2008-11-10

    产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。   秘诀一:疏通 给健康加份“保险”  “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打...

  • 新妈咪美腹全天候 日期:2008-11-10

     一个知性女性当然明白,仅仅靠节食、吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉、斑纹是多么残酷和愚蠢,因为反弹的例证不胜枚举,所以现身说法“美腹计”。   ANDY是位白领妈咪, 她的孩子已经一岁半了,可她不但保持了...

  • 小S产后纤腰细腿运动法 日期:2008-11-10

    娱乐圈的超级辣妈小S,在生完两胎后仍然保持着人人称叹的魔鬼身材,她产后是如何瘦身的?   细腰练习  1、侧卧半提髋。侧卧于垫上,由右腿外侧着地,右肘支撑上体,保持髋部不向体前或体后屈曲,双膝向体后屈曲成...

  • 国外明星妈妈们教你产后瘦身 日期:2008-11-10

    国外的明星妈妈们产后减肥方法可谓花样百出:朱莉娅·罗伯茨喜欢遛婴儿车,凯特·贝金赛尔坚持跳健身操,丽芙·泰勒崇尚骑自行车,卡梅隆·迪亚兹酷爱冲浪。   朱莉娅·罗伯茨:遛婴儿车  新妈妈推着婴儿车一起做...

  • 坐月子!我的饮食谁做主? 日期:2008-11-10

    老人们说产妇不能吃盐、不能吃水果、要多喝浓汤;年轻的妈妈却认为月子期间更应该注意全面摄取营养。当新观念和旧思想碰撞后,月子期间该吃些什么、怎么吃?就成了一个大问题。   荤素兼备够营养  新妈妈经过怀孕、...

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